減塩検定シオチェック＋では、ご自身の尿から「推定食塩摂取量」「推定カリウム摂取量」「ナトカリ比（Na/K比）」を測定し算出しています。

つい食塩を摂りすぎてしまうポイントを見つけ、普段の食生活の振り返りにお役だてください。

【足し算ではなく引き算で考えてみませんか？】

適切な食塩摂取量を毎食計算しながら目指すのは大変ですが、1日あたり、どれくらいの食塩を摂取しているのかがわかれば、目標値までの具体的な数値が見えてきます。

【食事に気を使っても、なかなか減塩を進めることが難しいのが現状】

そこで視点を変えて注目したいのが、体からナトリウムの排出を促すカリウムです。カリウムは野菜や芋類、果物、海藻、豆類などに多く含まれています。

減塩することと併せて、カリウムをバランスよく摂取することが重要です。

※腎臓病と診断されている方は、カリウム制限が必要な場合もあります。医療機関に通院中の方は医師・栄養士にご確認ください。

【ポイントはナトカリ比（Na/ K比）】

ナトカリ比が低いほど塩分摂取量が少なく、野菜などに多く含まれているカリウムを多く摂っている傾向にあり、逆に値が高いほど、食事中の塩分が多い、またはカリウムが不足している傾向にあります。

ナトカリ比を知ることで、日頃の食生活や生活習慣を見直す目安にもなります。

【検査で何がわかるの？】

当検査では、尿から「推定食塩摂取量」「推定カリウム摂取量」「ナトカリ比」を算出しています。ご自身の食生活や生活習慣を見直しきっかけにしていただけますと幸いです。

【シオチェック＋の流れ】

1.検査キットを購入

内容物をご確認ください。

＜キット内容物＞

1．減塩検査シオチェック＋について

2．検査の手順

3．採尿キット

4．返送用封筒

2.検査申込をする

カラダのものさしのマイページにログインし、検査申込のボタンをクリックしてお進みください。検査IDをご入力いただき、ご質問にご回答ください。

マイページにログインするには、事前にご登録していただく必要がございます。

3.採尿してビニール袋に入れる

付属の採尿容器に尿をお採りいただき、しっかりフタを閉めて、ビニール袋に入れてください。

4.返送用封筒に入れてご投函ください。

採尿容器を入れたビニール袋を返送用封筒に入れ、封をしてポストに投函ください。

※紙で検査申込をされる方は、キットに同封されている手順書裏面の申込用紙に必要事項をご記入のうえ、採尿容器と一緒にお送りください。

5.結果が届きます

弊社へ検体到着後、約1週間ほどで検査結果がわかります。マイページにご登録いただいたメールアドレス宛にメールが届きますので、マイページにログイン後、結果をご覧いただけます。

郵送での返却の場合は、弊社へ検体到着後、約2週間ほどで検査結果がわかります。

【注意事項】

・本検査は12歳以上の方用になっております。12歳未満の方のご使用はお避けください。

・ナトリウムの排出を促す薬（利尿剤等）を服用されている方は値が高く出る場合があります。

※「シオチェック＼ＳＩＯＣＨＥＣＫ」、「減塩検定」は株式会社ヘルスケアシステムズの登録商標です。